Ernährungsberatung Reutlingen
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Ernährung

Unsere Nahrung besteht aus 3 Teilen:

 

Fette / Kohlehydrate und Eiweiße.

 

Alles, was wir essen, nimmt einen langen Weg durch unseren Körper.

Zum einen wird der Speisebrei bestmöglich zerkleinert, zum anderen werden viele einzelne Substanzen herausgefiltert, diese gelangen dann vom Darm ins Blut.

 

Die Substanzen im Blut wandern dann wieder aus der Blutbahn heraus und machen sich auf den Weg in die Zelle.

 

Jetzt beginnt das, was wir Energiegewinnung nennen. Die Zelle verbrennt das, was sie bekommen hat und gewinnt so Energie für unseren Körper.

 

Gleichzeitig wird unser Körper mit einer unglaublichen Vielzahl von Stoffen

(z.B.Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren u.v.m.) versorgt.

Die Verbrennungsrückstände und die Stoffe wandern zurück in den Blutkreislauf und werden ausgeschieden oder/und weiterverwertet.

 

Diese Wanderung nennt man > Stoffwechsel <, der überall im Körper

rund um die Uhr stattfindet, bzw. stattfinden muss.

 

                              Nur so bleiben Sie gesund !

 

Ernährung findet nicht ohne Stoffwechsel und Stoffwechsel nicht ohne Ernährung statt!

 

Aber wissen Sie, wieviel Energie Ihnen durch Ihre Ernährung zur Verfügung steht ?

Wissen Sie wieviel Eiweiß Sie täglich zu sich nehmen sollten ?

Wissen Sie, was gute von schlechten Kohlehydrate unterscheidet?

Wissen Sie, welche Fette gesund sind?

 

Das Gute ist, es ist längst nicht so komliziert, wie es aussieht!

Sie werden mit Leichtigkeit das neue Wissen umsetzen können!

 

 

 

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